von John | Jan 16, 2022 | Triathlon
Seit ein paar Tagen bin ich endlich wieder in einem ordentlichen Trainingsrythmus, und „Schuld daran“ ist nicht zuletzt auch Jörg von JORGE sports & travel. Mit ihm hatte ich ja schon einmal in grauen Vorzeiten ein Triathlon-Trainingscamp auf den...
von John | Nov 20, 2021 | Triathlon
Bea und ich sind nun seit etwas mehr als vier Wochen auf Madeira, unserer neuen „home base“, und es war der richtige Schritt, Deutschland zumindest temporär erst einmal den Rücken zuzukehren. Seit März 2020 waren wir gefühlt allzu lange Zeit im...
von John | Mrz 29, 2021 | Ernährung
Vor ein paar Tagen ist eine Lieferung mit einigen Flaschen MCT-Öl von Primal State bei mir angekommen, und da ich seit einiger Zeit auch wieder in Sachen „intermittent fasting“ und „low carb“ unterwegs bin, passt ein Testbericht zu diesem Thema...
von John | Feb 10, 2021 | Equipment, Radfahren
Seit Kurzem gehöre ich nun auch zu den „Wahooligans“: Letzte Woche ist ein großes Paket bei mir eingetroffen mit einem brandneuen Wahoo Kickr 5.0. Ich hatte mir das Gerät über Paceheads in Hamburg angeschafft, welche diverse Modelle vermieten. Ich musste...
von John | Sep 29, 2020 | Ernährung, Triathlon
Vor ein paar Wochen war ich mit meiner Frau mal wieder in den Alpen, und ich war ein wenig bestürzt darüber, dass ich am Ende dann doch relativ aus der Puste kam. Dabei war die Wanderung rund um Lenggries, genauer gesagt zur Lenggrieser Hütte, dann doch alles andere...
von John | Jul 10, 2019 | Laufen
Seit ein paar Monaten läuft mein Training nur durchwachsen, mit „angezogener Handbremse“ ab. Angefangen hat es mit einem leichten, dumpfen Schmerz unter der Kniescheibe. Zunächst war es noch nicht einmal klar, dass da etwas im Argen lag. Nur nach recht...
von John | Feb 9, 2019 | Ernährung
Neulich habe ich wieder mal mit Mirko eine Runde hier in Cebu gedreht. Mittlerweile haben wir es schon ein paar mal geschafft uns zum Laufen zu treffen und dabei sind wir dann auch auf das Thema Laufen auf dem Laufband gekommen. Eigentlich ging es zunächst eher um das...
von John | Nov 28, 2018 | Equipment
Zwar „überwintere“ ich momentan im tropisch heißen Cebu, doch für viele Athleten „in der alten Heimat“ hat das Wintertraining unlängst begonnen. Die meisten Sportliebhaber wollen schließlich auch in der kalten Jahreszeit nicht auf ihre...
von John | Nov 2, 2018 | Equipment
So langsam fangen die kalten Tage wieder an, und viele Läuferinnen und Läufer schauen sich nach der richtigen Laufbekleidung für den Winter um. Früher war ich da recht unwählerisch; doch seit mittlerweile einigen Jahren habe ich die Funktionskleidung beim Laufen lieb...
von John | Aug 15, 2018 | Ernährung
Einer der meistgelesenen Artikel in meinem Blog hier dreht sich um „schnelles Abnehmen mit einer Diät“. Obwohl ich selbst noch nie eine Ernährungsumstellung vorgenommen habe, um abzunehmen, greife ich dieses Thema an dieser Stelle noch einmal auf. Ich...
von John | Aug 14, 2018 | Ernährung
Ich habe es geschafft! 2 Wochen lang auf ketogener Ernährung seit dem 1.8.18. Das ist für mich ein echtes Novum, da ich mir noch bis vor Kurzem schlichtweg nicht vorstellen konnte, mit so wenig Kohlenhydraten auszukommen. Inspiriert durch meine Frau hatte ich mich in...
von John | Aug 6, 2018 | Ernährung
Vor einigen Wochen nahm ich mit dem Triathlon Ingolstadt an meiner ersten Mitteldistanz in Deutschland überhaupt teil. Das Ergebnis war insgesamt in Ordnung, wobei ich mir egtl. eine bessere Zeit erhofft hatte. Was mich allerdings erstaunt hat, war meine Fitness am...
von John | Jun 5, 2018 | Triathlon
Seit einigen Wochen trainiere ich wieder unter Anleitung und bin sehr froh über meine neue Betreuung. Wie kam es dazu? Ich hatte zu Beginn des Jahres beim Münchner Triathlonverein „MRRC“ hereingeschnuppert und mich nach einigen Schwimmeinheiten für die...
von John | Feb 2, 2018 | Triathlon
Die Saison 2017 ist mit gleich drei Rennen innerhalb von drei Wochen zu Ende gegangen, und alle drei Rennen im November sind gut verlaufen. Der 5i50 Bohol, der legendäre Laguna Phuket Triathlon (der meines Wissens älteste Triathlon Asiens) sowie der Ironman 70.3...
von John | Okt 10, 2017 | Triathlon
Nun sind mittlerweile schon wieder drei Wochen vergangen seit meiner dritten Langdistanz. Ich hatte mir viel vorgenommen beim „Tabuelan 226“ auf meiner heimischen Insel Cebu, wollte mindestens unter die Top 3 in meiner Altersklasse. Auf dem Papier hätte...