von John | Aug 23, 2022 | Ernährung, Triathlon
Eines der inspirierendsten Bücher, welche ich bisher als Triathlet gelesen habe, ist das Buch „Finding Ultra“ von Rich Roll. Ich bin eher zufällig auf diese Lektüre gestoßen, als dieser Titel in einem Kommentar auf Facebook erwähnt wurde. In seinen Podcast...
von John | Mrz 29, 2021 | Ernährung
Vor ein paar Tagen ist eine Lieferung mit einigen Flaschen MCT-Öl von Primal State bei mir angekommen, und da ich seit einiger Zeit auch wieder in Sachen „intermittent fasting“ und „low carb“ unterwegs bin, passt ein Testbericht zu diesem Thema...
von John | Sep 29, 2020 | Ernährung, Triathlon
Vor ein paar Wochen war ich mit meiner Frau mal wieder in den Alpen, und ich war ein wenig bestürzt darüber, dass ich am Ende dann doch relativ aus der Puste kam. Dabei war die Wanderung rund um Lenggries, genauer gesagt zur Lenggrieser Hütte, dann doch alles andere...
von John | Feb 9, 2019 | Ernährung
Neulich habe ich wieder mal mit Mirko eine Runde hier in Cebu gedreht. Mittlerweile haben wir es schon ein paar mal geschafft uns zum Laufen zu treffen und dabei sind wir dann auch auf das Thema Laufen auf dem Laufband gekommen. Eigentlich ging es zunächst eher um das...
von John | Aug 15, 2018 | Ernährung
Einer der meistgelesenen Artikel in meinem Blog hier dreht sich um „schnelles Abnehmen mit einer Diät“. Obwohl ich selbst noch nie eine Ernährungsumstellung vorgenommen habe, um abzunehmen, greife ich dieses Thema an dieser Stelle noch einmal auf. Ich...
von John | Aug 14, 2018 | Ernährung
Ich habe es geschafft! 2 Wochen lang auf ketogener Ernährung seit dem 1.8.18. Das ist für mich ein echtes Novum, da ich mir noch bis vor Kurzem schlichtweg nicht vorstellen konnte, mit so wenig Kohlenhydraten auszukommen. Inspiriert durch meine Frau hatte ich mich in...