Cronometer: Mein Tool der Wahl für Ernährungs- und Fitness-Tracking
Ich war egtl. nie jemand, der allzu sehr auf sein Gewicht geachtet und Kalorien gezählt hat oder das sogar tun musste. Es gab mal eine Zeit, in der ich mich körperlich recht unwohl gefühlt habe und dann gemerkt habe, dass ich etwas ändern muss in meinem Leben –...
Große Ziele für 2025
In den letzten Tagen habe ich mir ein paar Gedanken gemacht über mögliche Ziele im neuen Jahr. Wer den Ausdauerwelt Podcast kennt (neulich auf der Rolle habe ich beim gemeinsamen Training via Zoom erfahren, dass es doch tatsächlich noch Leute in unserer Community...
Unser erstes eBook: 101 Triathlon Tipps
In den letzten Wochen und Monaten ist Einiges bei der Ausdauerwelt passiert, und wer hier bisschen mitliest, der kennt sicher auch schon den Podcast, welchen wir seit August 2018 betreiben. Nun gehen wir den nächsten Schritt und bieten nicht nur seit Kurzem ein...
Ironman Portugal: 8 Wochen bis zum Rennen in Cascais
Am Wochenende habe ich es wieder einmal getan: eine recht spontane Anmeldung für ein größeres Rennen, nämlich für den Ironman Portugal am 19. Oktober 2024 in Cascais. Wobei, so spontan war es eigentlich gar nicht, da ich schon länger mit Ironman Italy und Ironman...
GPS Fahrradcomputer Coospo BC 107 vs 200 im Test
Seit Kurzem verwende ich neben meinem Coospo BC 107 Fahrradcomputer auch den BC 200 – beides sind vergleichbar günstige GPS-Fahrradcomputer, die ich empfehlen kann. Der Grund, weshalb ich mir noch ein Zweitgerät angeschafft habe, war, dass der BC 107 nach...
Neue PB auf der Sprintdistanz und 3. Platz AG
Die neue Triathlon-Saison ist gut für mich angegangen, wobei ich bei meinem mittlerweile 35. Triathlon am 24.02.24 nicht nur meine bisher schnellste Sprintdistanz finishen konnte, sondern auch zum ersten Mal bei einem australischen Triathlon in die Top 3 gekommen bin....
AWA Silber und neue Ziele für 2024
Genau zwei Wochen nach meiner fünften Langdistanz beim Ironman Western Australia in Busselton bin ich immer noch dabei, die Impressionen zu verarbeiten. Ich habe ja auf Instagram und im Ausdauerwelt Podcast schon Einiges dazu geteilt und bin immer noch sehr happy über...
Sub 10:30 am 03.12.23!
Es ist einige Jahre her, dass ich mir ein für mich neues, großes Ziel gesteckt hatte – nämlich die 10:30 h bei einer Triathlon-Langdistanz zu knacken! Warum das bisher nicht geklappt hat, lag sicherlich einerseits am Training, aber andererseits auch am...
Wahoo Kickr Core Smart-Trainer im Test
Seit gestern trainiere ich wieder auf einem Wahoo Smart-Trainer – dieses mal ist es kein Kickr, sondern ein Kickr Core*. Der Kauf war so eine Art Impuls-Entscheidung aus zwei Gründen: zum Einen ist mir bei meinem Tacx Satori Turbo Trainer ein Hebel abgebrochen,...Fit mit 40!
Vor ein paar Wochen durfte ich meinen 40. Geburtstag feiern, sodass ich mich nund endgültig in der zweiten Lebenshälfte sehe. Ich habe in letzter Zeit einige Dinge Revue passieren lassen und kann durchaus zufrieden sein – das liegt nicht zuletzt auch an meiner...
Noch 12 Wochen: Countdown zum Ironman Western Australia
Noch 12 Wochen: Countdown zum Ironman Western Australia Mittlerweile sind es keine 12 Wochen mehr bis zu meiner nächsten Langdistanz, und ich habe mich nie fitter gefühlt. Zusätzlich motiviert durch die Ironman WM in Nizza am letzten Wochenende, freue ich mich sehr...
Ironman Philippines (recap)
After a devastating race in Davao at the Ironman 70.3 in March, I had lost all hopes to be able to finish Ironman Philippines in June. But as the weeks passed by, and after a couple of strong finishes along the way, I decided to go for my 4th long distance triathlon...
3 Wochen vor dem Ironman Philippines
Vor ein paar Wochen nach dem desaströsen Rennen beim Ironman 70.3 Davao hatte ich es kategorisch ausgeschlossen, meine Anmeldung zum Ironman Philippines am 11.06.23 wahrzunehmen. Doch nach ein paar weiteren erfolgreichen Rennen in der Tropenhitze und der Lektüre eines...
Rennbericht zu meinem ersten 50km Ultra-Trail-Marathon
Mein erster 50km-Finish ist nun „in the books“, und ich muss sagen, dass der Lauf ein voller Erfolg war. Nach meinem ersten Trail-Wettkampf in Brisbane im August hatte ich mich ja eher aus einer Laune heraus mit ca. 12 Wochen „Vorlaufzeit“ für...Komm ins Triathlon-Gruppencoaching!
Folge mir auf Instagram
Hilf auch Du!
Vernetzen wir uns doch auch auf Instagram!
Hör doch auch mal rein in den Ausdauerwelt Podcast!
Über mich
Hallo! Mein Name ist John, ich bin ein Unternehmer und Reiseveranstalter aus München und schreibe über mein Fitness-Training, das aus Laufen, Radfahren, Schwimmen, Tauchen, Schnorcheln, Surfen und weiteren Sportarten besteht, was mich bisher u.a. zu einigen Halbmarathons, Half Ironmans, meinem ersten Marathon im Herbst 2011, meinen zweiten Marathonlauf im Februar 2013, einem Ultramarathon und 4 Ironman-Finishes geführt hat.
Half Ironman bei der Challenge Philippines am 22.02.2014
Mein erster Half Ironman fand am 22.02.14 bei der Challenge Philippines (Subic Bay) statt, der zweite am 23.11.14 beim Sandurot 113 in Dumaguete, bei welchem ich meine Altersklasse gewinnen konnte.
1. Platz AG (30-34) Half Ironman beim Sandurot 113 Triathlon in Dumaguete am 23.11.2014
Das nächste große Ziel war der full distance Ironman über 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und 42,2 km Laufen am 22.03.15 bei der Asia-Pacific Championship in Melbourne, den ich in unter 12 Stunden finishen konnte. Meine zweite Langdistanz habe ich dann bei der legendären Challenge Roth 2016 „sub 11″absolviert. Die Begeisterung rund um den Ironman Triathlon hat mich zur dritten Langdistanz beim Tabuelan 226 im September 2017 in Cebu geführt. Dien nächsten großen Rennen sind der Ironman Western Australia in Busselton am 03.12.23 und der Ironman Philippines am 09.06.24 in der Subic Bay.
Mit Jürgen Zäck auf Phuket
Mit Triathlonlegende Jürgen Zäck beim Laguna Phuket Triathlon 2017