VO2max verbessern in Phase 1

VO2max verbessern in Phase 1

In der allerneuesten Ausdauerwelt Podcastfolge haben Jörg und ich über das Thema „schneller radfahren“ geredet, und in den nächten beiden Monaten wird es vor allem darum gehen, meine VO2max zu verbessern. Hierbei geht es um maximale Sauerstoffaufnahme bzw....
Wahoo Kickr 5.0 im Test

Wahoo Kickr 5.0 im Test

Seit Kurzem gehöre ich nun auch zu den „Wahooligans“: Letzte Woche ist ein großes Paket bei mir eingetroffen mit einem brandneuen Wahoo Kickr 5.0. Ich hatte mir das Gerät über Paceheads in Hamburg angeschafft, welche diverse Modelle vermieten. Ich musste...
Rennradsattel im Test: Wie finde ich den richtigen Sattel?

Rennradsattel im Test: Wie finde ich den richtigen Sattel?

Für längere Radausfahrten von 80, 100 oder mehr Kilometern ist ein guter Rennradsattel das A und O, da dies der Hauptkontaktpunkt zwischen dem Rad und dem Sportler ist. Dabei ist es nicht sofort ersichtlich, welcher Sattel der richtige für den jeweiligen Radler ist....
15 Wochen bis zum Ironman Melbourne

15 Wochen bis zum Ironman Melbourne

Gestern habe ich mal einen provisorischen Plan erstellt für die letzten 15 Wochen vor meinem ersten Ironman in Melbourne am 22.3.15. Kaum zu glauben, dass es in weniger als vier Monaten schon so weit sein soll. Momentan verharre ich immer noch ein wenig in der...
Radfahren auf den Philippinen

Radfahren auf den Philippinen

Mittlerweile bin ich seit über drei Monaten hier auf den Philippinen – die längste Zeit bisher, die ich am Stück außerhalb Deutschlands verbracht habe. Mit dabei ist auch mein Fahrrad, das seit Mai mein treuer Begleiter geworden ist, und mit welchem ich die...