Ironman Philippines (recap)
After a devastating race in Davao at the Ironman 70.3 in March, I had lost all hopes to be able to finish Ironman Philippines in June. But as the weeks passed by, and after a couple of strong finishes along the way, I decided to go for my 4th long distance triathlon...
3 Wochen vor dem Ironman Philippines
Vor ein paar Wochen nach dem desaströsen Rennen beim Ironman 70.3 Davao hatte ich es kategorisch ausgeschlossen, meine Anmeldung zum Ironman Philippines am 11.06.23 wahrzunehmen. Doch nach ein paar weiteren erfolgreichen Rennen in der Tropenhitze und der Lektüre eines...
Meine Saisonplanung für 2023
Mittlerweile kann ich behaupten, dass ich seit einigen Wochen wieder strukturiert trainiere und zumindest attestiert mir Strava, dass ich evtl. den höchsten Fitness-Stand seit Phuket im November 2017 erreicht habe, als ich meine bisher schnellste Mitteldistanz in...
Finding Ultra von Rich Roll
Eines der inspirierendsten Bücher, welche ich bisher als Triathlet gelesen habe, ist das Buch „Finding Ultra“ von Rich Roll. Ich bin eher zufällig auf diese Lektüre gestoßen, als dieser Titel in einem Kommentar auf Facebook erwähnt wurde. In seinen Podcast...
Trainingsplan für den Half Ironman
Mittlerweile habe ich ein Dutzend Mitteldistanzen, darunter 9 Half Ironmans („Ironman 70.3), 3 Langdistanzen und weitere Triathlons gefinished. Im Laufe der Zeit habe ich diesen Artikel mehrmals aktualisiert – es geht hier also vorwiegend um mein eigenes...Komm ins Triathlon-Gruppencoaching!
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Über mich
Hallo! Mein Name ist John, ich bin ein Unternehmer und Reiseveranstalter aus München und schreibe über mein Fitness-Training, das aus Laufen, Radfahren, Schwimmen, Tauchen, Schnorcheln, Surfen und weiteren Sportarten besteht, was mich bisher u.a. zu einigen Halbmarathons, Half Ironmans, meinem ersten Marathon im Herbst 2011, meinen zweiten Marathonlauf im Februar 2013, einem Ultramarathon und 4 Ironman-Finishes geführt hat.
Half Ironman bei der Challenge Philippines am 22.02.2014
Mein erster Half Ironman fand am 22.02.14 bei der Challenge Philippines (Subic Bay) statt, der zweite am 23.11.14 beim Sandurot 113 in Dumaguete, bei welchem ich meine Altersklasse gewinnen konnte.
1. Platz AG (30-34) Half Ironman beim Sandurot 113 Triathlon in Dumaguete am 23.11.2014
Das nächste große Ziel war der full distance Ironman über 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und 42,2 km Laufen am 22.03.15 bei der Asia-Pacific Championship in Melbourne, den ich in unter 12 Stunden finishen konnte. Meine zweite Langdistanz habe ich dann bei der legendären Challenge Roth 2016 „sub 11″absolviert. Die Begeisterung rund um den Ironman Triathlon hat mich zur dritten Langdistanz beim Tabuelan 226 im September 2017 in Cebu geführt. Dien nächsten großen Rennen sind der Ironman Western Australia in Busselton am 03.12.23 und der Ironman Philippines am 09.06.24 in der Subic Bay.
Mit Jürgen Zäck auf Phuket
Mit Triathlonlegende Jürgen Zäck beim Laguna Phuket Triathlon 2017