Mit Muskeltraining zum Ironman

von | Okt. 25, 2011 | Fitnesstraining, Schwimmen, Triathlon

Die laufende Saison war vor allem von einem geprägt: vom Laufen eben;) Da das neue langfristige Ziel nun der Ironman darstellt, wird sich das Trainingsprogramm auch ein wenig ändern: neben 3-4 Laufeinheiten pro Woche, stehen diverse Einheiten auf dem Fahrrad bzw. auch...

Regeneration nach dem Marathon

von | Okt. 15, 2011 | Marathon, Triathlon

Die ersten zwei Tage nach dem Marathon waren von Muskelkater geprägt, vor allem am Montag war das Treppen Hinabsteigen eine Qual. An Laufen war nicht zu denken. Am Mittwoch dann ein paar zögerliche Kilometer im Westpark, die aber auch noch von schmerzenden...
München Marathon unter 3:45h – Ziel erreicht!

München Marathon unter 3:45h – Ziel erreicht!

von | Okt. 10, 2011 | Marathon

Gestern war es so weit: die 42,195 km wurden in Angriff genommen, und ich konnte nach einem harten Lauf das gesteckte Ziel knapp erreichen. Der München Marathon vom 09.10.11 wird unvergessen bleiben, und ich bin erst einmal froh, die ganzen Strapazen und das lange...
Test: Sigma PC 3 Pulsuhr

Test: Sigma PC 3 Pulsuhr

von | Sep. 18, 2011 | Equipment

Als offizieller Tester von versuchskaninchen.eu kam ich in den Genuss, eine Pulsuhr von Sigma (PC 3) zu testen. Diese wurde mir von AKW Fitness zur Verfügung gestellt, und nach einigen Läufen kann ich nun meinen Testbericht veröffentlichen – vielen Dank an...