Friedberger Halbmarathon: neue Bestzeit mit 1:41:21 h

Friedberger Halbmarathon: neue Bestzeit mit 1:41:21 h

von | Sep. 12, 2011 | Marathon

Nun ist auch der vierte Halbmarathon in diesem Jahr Geschichte: mit einer Zeit von 1:41:21 h konnte ich auch eine neue persönliche Bestzeit aufstellen und gehe vier Wochen vor dem München Marathon optimistisch in die letzten Trainingswochen. Das Event in Friedberg war...
Der längste lange Lauf des Jahres: 35 km im Westpark

Der längste lange Lauf des Jahres: 35 km im Westpark

von | Sep. 5, 2011 | Laufen, Marathon

Gestern stand der bisher längste Lauf des Jahres an: nach sieben Runden im Münchner Westpark ist nun auch die 35 km – Marke geknackt. Der Sonntagslauf gestaltete sich aus diversen Gründen als besonders anstrengend, doch fand ich diese Erfahrung recht wichtig, um...
Der Tag vor dem 35 km Lauf

Der Tag vor dem 35 km Lauf

von | Sep. 3, 2011 | Equipment

Ich dachte eigentlich, dass diese Woche ein wenig Regeneration angesagt ist; doch beim Blick auf meinen selbstgestrickten Marathon Trainingsplan ist mir dann aufgefallen, dass für morgen doch ein 33 km – Lauf ansteht. Da nur noch zwei lange Läufe vor dem...
Noch sechs Wochen bis zum München Marathon

Noch sechs Wochen bis zum München Marathon

von | Aug. 29, 2011 | Marathon, München

Gestern waren es noch genau 42 Tage bis zum Marathon hier in München, der am 09.10.11 stattfindet. Ursprünglich wollte ich ja am Marathon in New York teilnehmen, was sich aber letztlich als etwas blauäugiges Vorhaben entpuppt hatte; doch aufgeschoben ist ja nicht...

Der Sinn von langen Läufen

von | Aug. 17, 2011 | Laufen, Laufschuhe

Zu einer soliden Marathon-Vorbereitung gehören auch immer mal wieder lange Laufeinheiten mit Strecken bis zu 35 Kilometern. So kann man es etwa in zahlreichen Trainingsplänen nachlesen, die es auch in zahlreicher Variante „auf´m Internet“ zu lesen gibt....