von John | Dez 23, 2011 | Laufen
Wie motiviere ich mich für´s Laufen? Diese und ähnliche Fragen lese ich in manchen Blogs des Öfteren in dieser tristen Jahreszeit. Ich selber hatte bisher nur wenige Tage, an denen ich mich regelrecht zwingen musste, die Laufschuhe zu schnüren. Dabei gehöre ich sicher...
von John | Dez 11, 2011 | Boxen, Laufen, Marathon
Gestern fand ich eine eMail von Wolfgang in meinem Postfach, der wissen wollte, was die richtige Kombination aus Laufen und Thaiboxen bzw. Muay Thai Training ist, wenn man sich auf einen Marathon vorbereitet und gleichzeitig auch wirklich Fortschritte in Sachen Muay...
von John | Sep 5, 2011 | Laufen, Marathon
Gestern stand der bisher längste Lauf des Jahres an: nach sieben Runden im Münchner Westpark ist nun auch die 35 km – Marke geknackt. Der Sonntagslauf gestaltete sich aus diversen Gründen als besonders anstrengend, doch fand ich diese Erfahrung recht wichtig, um...
von John | Aug 17, 2011 | Laufen, Laufschuhe
Zu einer soliden Marathon-Vorbereitung gehören auch immer mal wieder lange Laufeinheiten mit Strecken bis zu 35 Kilometern. So kann man es etwa in zahlreichen Trainingsplänen nachlesen, die es auch in zahlreicher Variante „auf´m Internet“ zu lesen gibt....
von John | Jul 29, 2011 | Laufen, Marathon, München
Heute war es schließlich so weit: ich erlebte den „perfekten Morgenlauf“. Manch einer meiner Freunde und Bekannten würde mich wohl tendenziell für verrückt erklären, morgens noch vor dem Frühstück zu laufen. Bisher hatte ich auch stets meine lieben...
von John | Jul 17, 2011 | Laufen
Heute wurde der zweite lange Lauf über 26 km für die Marathon-Vorbereitung angegangen, und das Lauftraining fiel deutlich anstrengender aus als beim letzten Mal. Zum einen, weil das Wetter recht unbeständig war, und zum anderen, weil ich einfach das falsche Getränk...