Andi Raelert gewinnt die Challenge Roth 2011

Am heutigen Sonntag fand mal wieder der traditionelle Triathlon über die Langdistanz („Ironman“) in Roth statt, und der derzeitige Vizeweltmeister Andi Raelert hat mit einer sensationellen Zeit von 07:41:33 h die Challenge Roth 2011 gewonnen und damit...

Erster langer Lauf über 25 km

Gestern waren es noch genau 14 Wochen zum Marathon in München, und laut meinem provisorischen Marathon Traingsplan stand mein erster „Longjog“ über 23 km an. Ich habe dann kurzentschlossen gleich 25 km draus gemacht und wollte im Schnitt 6 min/km laufen....

Halbmarathon in München am 26.06.11

Und schon ist er wieder vorbei, der Münchner Stadtlauf 2011. Damit habe ich nun meinen dritten Halbmarathon gefinished, wobei sich auch der heutige Lauf gut in die Marathonvorbereitung eingefügt hat. Anders als in Augsburg wollte ich heute wieder unter 01:50 h...

Ruhiger Abendlauf durch die Prärie

Gestern ging bzw. lief es bzw. ich von Mammendorf ins heimatliche Baindlkirch, bisher aus läuferischer Sicht sozusagen Neuland für mich, da ich diese Strecke bisher immer nur mit dem Fahrrad gefahren war. Als Laufanfänger ist einem ja kaum bewusst, welche Distanzen...

Trainingsumstellung wegen Schulterluxation

Neulich hielt ein neues, etwas grässliches Wort Einzug in meinen eher unmedizinischen Wortschatz: die sogenannte Schulterluxation. Auf gut Deutsch handelt es sich hierbei meistens um eine ausgerenkte bzw. ausgekugelte Schulter, über die ich mich seit letzten Freitag...

Laufen in Baden-Württemberg

Über das Pfingstwochenende ging es mal wieder raus aus Bayern hin zur Verwandschaft nach Baden-Württemberg (in der Ecke Lörrach / Basel). Da diese Gegend bekannt ist für eine schöne Landschaft und das hervorragende Wetter, habe ich ein paar schöne Läufe eingeplant....

Laufen mit leichter Erkältung? Ja. Nein. Vielleicht.

Heute hatte ich nicht sonderlich viel zu tun, außer mir die Frage zu stellen und auch zu beantworten, die ich schon im Titel angerissen habe. An und für sich sollte man ja an Christi Himmelfahrt hier in Bayern als Katholik wenigstens an etwas Religiöses denken, wenn...

Augsburg Marathon am 07.08.11

Nach dem diesjährigen Stadtlauf in Augsburg hat spätestens jetzt für viele Läufer aus Schwaben und Umland die Vorbereitung auf den 1. Augsburger Friedensmarathon am 07.08.2011 begonnen. Ich selber werde bestenfalls als Zuschauer vor Ort sein oder aber wieder eine...

10. Citylauf Augsburg: Halbmarathon in 01:55 h

Heute fand zum zehnten Mal der Stadtlauf in Augsburg statt, der von Sportscheck ins Leben gerufen wurde. Ich hatte mich vor ein paar Tagen kurzentschlossen noch für den Halbmarathon angemeldet, um mit einem schönen 21,1 km – Lauf in die intensivere Vorbereitung...

Faszination Triathlon

Nicht erst seit dem Stadt-Triathlon hier in München hat mich gewissermaßen das Triathlon-Fieber gepackt; mehr zufällig (vielleicht aber auch zwangsläufig) bin ich auf diese Sportart gestoßen, und immer tiefer arbeite ich mich in dieses Thema ein. Die Kombination aus...

Marathon Trainingsplan und Halbmarathon in Augsburg

Nachdem diesen Monat mit dem Halbmarathon in München am 08.05.11 und mit dem 9. Münchner Stadt-Triathlon am 15.05.11 meine ersten Wettkämpfe recht gut gelaufen sind, geht es bald los mit einer intensiveren Vorbereitungszeit auf den München Marathon im Oktober 2011....

Stadttriathlon München am 15.5.2011: mein Rückblick

Der 9. MRRC Stadttriathlon in München ist seit gestern auch Geschichte, und ich gewann bei meiner ersten Triathlon-Teilnahme vor allem eines dazu: Erfahrung. Zunächst zu meiner Zeit: die ursprünglich anvisierten 01:15 h konnte ich mit einer Gesamtzeit von 01:08:11...

Die letzten Tage vor dem Stadttriathlon

Am Sonntag findet der Stadttriathlon in München statt: zum mittlerweile neunten Mal veranstaltet der MRRC (München RoadRunners Club) diesen Triathlon über die Volksdistanz (425 m Schwimmen, 18 km Radfahren, 5 km Laufen), und ich werde auch mit dabei sein, da ich mich...

Halbmarathon München unter 1:50 h

Heute war es also so weit, und um kurz nach 10 Uhr morgens ging es los beim Münchner Halbmarathon. Ich hätte mir im Vorfeld etwas mehr Schlaf gewünscht, aber ca. 4,5 h mussten aus diversen Gründen reichen. Nichtsdestotrotz ging ich optimistisch an den Start, da meine...

Der Tag vor dem Halbmarathon in München

Heute ist der letzte Tag vor meinem ersten Wettkampf-Lauf überhaupt, und ich bin heute noch etwas Rad gefahren, obwohl es wahrscheinlich generell besser ist, unmittelbar vor einem Halbmarathon eher die „ruhige Kugel“ zu schieben. Das würde ich sicher auch...