von John | Sep 23, 2022 | Schwimmen
Heute musste ich etwas schmunzeln, nachdem ich bei der Google-Suche auf einen Forenbeitrag gestoßen bin, welchen ich vor Jahren schon einmal gefunden und auch kommentiert hatte. Damals ging es mir noch darum, meine Schwimmzeit von ca. 19 auf 18 Minuten pro Kilometer...
von John | Sep 2, 2022 | Laufen, Trail-Running
Inspiriert von meiner heutigen Aufnahme für den Ausdauerwelt Podcast mit Manuel Jakob und Henrik Lange von den Running Twins und meinem ersten Trail-Halbmarathon vom letzten Sonntag, spiele ich derzeit ernsthaft mit dem Gedanken, mich für meinen ersten Ultramarathon...
von John | Sep 1, 2022 | Laufen
Letzten Sonntag war es so weit, und ich konnte meinen ersten Trail-Halbmarathon erfolgreich absolvieren, was für mich schon einen bedeutenden Meilenstein darstellt. Nicht nur, weil ich nach fast drei Jahren Corona-bedingter „Abstinenz“ endlich wieder...
von John | Aug 25, 2022 | Radfahren
In der allerneuesten Ausdauerwelt Podcastfolge haben Jörg und ich über das Thema „schneller radfahren“ geredet, und in den nächten beiden Monaten wird es vor allem darum gehen, meine VO2max zu verbessern. Hierbei geht es um maximale Sauerstoffaufnahme bzw....
von John | Aug 23, 2022 | Ernährung, Triathlon
Eines der inspirierendsten Bücher, welche ich bisher als Triathlet gelesen habe, ist das Buch „Finding Ultra“ von Rich Roll. Ich bin eher zufällig auf diese Lektüre gestoßen, als dieser Titel in einem Kommentar auf Facebook erwähnt wurde. In seinen Podcast...