30 km – mein längster Lauf seit 15 Monaten

30 km – mein längster Lauf seit 15 Monaten

von | Jan. 6, 2013 | Laufen, Marathon

In der Marathonvorbereitung sehen viele Trainingspläne lange Läufe von 20, 25, 30, 35 oder gar mehr Kilometern vor. Auch ich zähle mich zu den Verrückten, die freiwillig Trainingsläufe bis zu 35 km absolvieren, und heute war einer davon. Seit etwa 15 Monaten, also...
25 km Laufen mit Schmerzen in den Achillessehnen

25 km Laufen mit Schmerzen in den Achillessehnen

von | Dez. 25, 2012 | Brooks, Laufschuhe

Heute wollte ich eigentlich etwas Positives zu meinen neuen Laufschuhen schreiben – vor ein paar Tagen sind frühzeitig ein Paar Brooks Glycerin 10 bei mir eingetroffen, und ich hatte ja mit dem Vorvorgänger-Modell bisher sehr gute Erfahrungen gemacht; doch...
Meine Ernährung beim Marathon-Training

Meine Ernährung beim Marathon-Training

von | Dez. 5, 2012 | Ernährung

Ich befinde mich derzeit ja wieder mal mitten in der Marathonvorbereitung, und es machen sich auch wieder die gleichen Erscheinungen bemerkbar, wie damals schon, als ich auf meinen ersten Marathon im Oktober 2011 hier in München trainiert habe: hin und wieder wache...
Training für den Ironman 70.3 auf den Philippinen

Training für den Ironman 70.3 auf den Philippinen

von | Nov. 19, 2012 | Ernährung

Radfahren, Laufen, Schwimmen und Krafttraining für den Triathlon in Cebu. Vor Kurzem hat nicht nur die gezielte Vorbereitung auf meinen zweiten Marathon begonnen, sondern auch das Training für den Ironman 70.3 auf den Philippinen im August 2013. Hierzu hatte ich mir...